Lélegezz lassan a ritmusos légzéssel – Vizuálisan vezetett Buteyko légzőgyakorlat a nyugalomért 🌊 Elég néhány tudatos lélegzetvétel, hogy megváltozzon az egész napod. Az alábbi videó egy különleges Buteyko légzőgyakorlat, amely segít lelassítani, megnyugodni és újra összekapcsolódni a tested ritmusával. A tengerparti hangokkal és gong-jelzésekkel vezetett 40 perces gyakorlatsor ideális: stresszoldáshoz, szorongás csökkentésére, alvás előtti megnyugváshoz, …
Címke: légzéskontroll
Asztma természetes kezelése : hogyan segíthet a Buteyko légzés?
Az asztma egyre több embert érint Magyarországon is, és sokan keresnek természetes módszereket a tünetek enyhítésére vagy akár a gyógyszerigény csökkentésére. Jó hír, hogy létezik egy tudományosan megalapozott, mellékhatásmentes módszer: a Buteyko légzés. Miért fontos a helyes légzés asztma esetén? Az asztmás tüneteket sokszor nemcsak a külső allergének vagy a hideg levegő váltja ki, hanem …