Lélegezz lassan a ritmusos légzéssel – Vizuálisan vezetett Buteyko légzőgyakorlat a nyugalomért 🌊 Elég néhány tudatos lélegzetvétel, hogy megváltozzon az egész napod. Az alábbi videó egy különleges Buteyko légzőgyakorlat, amely segít lelassítani, megnyugodni és újra összekapcsolódni a tested ritmusával. A tengerparti hangokkal és gong-jelzésekkel vezetett 40 perces gyakorlatsor ideális: stresszoldáshoz, szorongás csökkentésére, alvás előtti megnyugváshoz, …
Címke: munkahelyi stressz
A modern nő élete: anyaság, munka, család és az állandó készenlét
Ebben a cikkben megmutatom, miért okoz a modern élet ennyi stresszt, és hogyan segíthet a Buteyko-légzés abban, hogy visszanyerd a nyugalmadat, jobban aludj és több energiád legyen a mindennapokban. A mai nők élete állandó egyensúlyozás a család, a munka, a háztartás és a társadalmi elvárások között. Egy nőnek sok szerepben kell helytállnia: szerető anyának, gondoskodó …