Tudástár

Helyes légzés beszéd közben

Helyes légzés beszéd közben

Gyakran okoz problémát a sok beszéd a mindennapok folyamán. Azok az emberek akik nap nap után folyamatosan sokat beszélnek, ilyenek a tanárok, előadók, üzletköztok, gyakran tapasztalják, hogy nap végére kimerültek lesznek, illetve gyakran orrdugulással küzdenek. Beszéd során gyakran túl sok levegőt veszünk, hiperventillálunk, mivel légzésünket nem a légzés szükségessége, hanem a beszéd, a mondanivaló hossza …

“Buteykos” tanácsok szülőknek

Ha szülő vagy gyermeked egészsége kiemelt fontossággal bír életedben. Szeretnéd, ha jó élete lenne és boldog lenne. Buteyko professzor útmutatásai a következőben segítenek: Jobb általános egészség állapot a jobb vér és oxigénellátottság által. Nyugodtabb, pihentetőbb alvás következtében magasabb energiaszint. Asztma esetén hatékony megoldás. Megfázásos, influenzás betegségek kialakulásának csökkenése. Jobb sportteljesítmény. Stabilabb törzs, egyenesebb gerinc. Szebb …

Kontroll szünet (Control Pause)

1960-as években Dr. Konstantin Buteyko több száz beteg adataid elemezve fejlesztette ki a koncepcióját, melynek fontos része volt egy egyszerű mérés, melynek segítségével jól tudunk következtetni az egészségi állapotunkra. A Kontról szünet bár nem tökéletes, de egy nagyon jó mérőszám, mely segítségével nyomon követhetjük a fejlődésünket, állapotunkat. Az első hetekben a cél a heti 4 …