Élő Buteyko tanfolyam Budapesten
Tanuld meg újra jól használni a légzésedet személyesen, kis létszámú csoportban, folyamatos oktatói segítséggel.
Az online tréning jól bevált, 5 hetes programja most személyes formában is elérhető. Az elméleti részt otthon, videón nézheted meg, így a személyes találkozókon a hangsúly a gyakorláson, a személyes visszajelzésen és a gyakorlatok finomhangolásán lehet.
Személyes gyakorlás, az online tréning teljes szakmai hátterével
Az élő tréning szakmai felépítése megegyezik az online Buteyko légzéstréning programjával.
A különbség az, hogy az 5 heti foglalkozás nem Zoomon, hanem személyesen zajlik.
Az elméleti anyagokat és a kiegészítő videókat otthon, saját tempódban tudod megnézni, így a személyes alkalmakon több idő jut arra, amihez igazán értékes az oktató jelenléte: a gyakorlásra, a kérdésekre és az egyéni korrekciókra.
Hogyan zajlik az élő Buteyko légzéstréning?
Előzetes Buteyko légzéselméleti videó
Már az első személyes alkalom előtt hozzáférést kapsz egy közérthető elméleti videóhoz, amelyben megismerheted a Buteyko módszer alapjait, működését és logikáját.
Így a személyes találkozások idejét nem hosszú elméleti előadásokra kell fordítanunk, hanem sokkal több idő marad a gyakorlásra.
5 személyes alkalom – heti 1 × 2 óra
A foglalkozások kis létszámú csoportban, interaktív módon zajlanak.
- Új ismeretek elsajátítása
- A légzőgyakorlatok részletes megtanulása
- Közös gyakorlás
- Személyes korrekció
- Kérdések és válaszok
- Egyéni visszajelzés
Összesen 10 óra személyes, vezetett Buteyko gyakorlás.
Hétről hétre felépített gyakorlatsorok
A tréning során a gyakorlatok fokozatosan épülnek egymásra. Minden héten újabb gyakorlati elemeket tanulsz meg, miközben az előző héten elsajátított gyakorlatokat tovább pontosítjuk.
Az otthoni rendszeres gyakorlás és a heti személyes találkozók együtt segítenek abban, hogy egyre jobban felismerd és tudatosan szabályozd saját légzésedet.
Kiegészítő online videók
Az élő tréning mellett ugyanúgy hozzáférést kapsz a kiegészítő videóanyagokhoz, mint az online tréning résztvevői.
Ezek segítségével otthon bármikor újra át tudod nézni a gyakorlatokat, a hozzájuk kapcsolódó magyarázatokat és a tréningen tanultakat.
Személyre szabott finomhangolás
A maximum 6 fős létszám egyik legnagyobb előnye, hogy minden résztvevőre külön is jut idő.
Meg tudjuk beszélni az egyéni tapasztalatokat, a gyakorlás közben felmerülő nehézségeket, és szükség esetén személyre szabottan tudjuk módosítani vagy pontosítani a gyakorlatokat.
Kérdezési lehetőség a tréning teljes ideje alatt
A személyes alkalmak között sem maradsz egyedül a felmerülő kérdéseiddel.
Ha valamiben bizonytalan vagy, vagy segítségre van szükséged az otthoni gyakorláshoz, a tréning időtartama alatt e-mailben is kérdezhetsz.
Miért előnyös az élő, maximum 6 fős forma?
Személyes visszajelzés
Azonnal látom, hogyan végzed a gyakorlatokat, és szükség esetén rögtön tudunk korrigálni.
Több idő a gyakorlásra
Az elméleti anyagot előzetesen videón nézed meg, így a személyes alkalmak jelentős részét tényleges gyakorlásra tudjuk fordítani.
Maximum 6 fő
A kis létszám miatt valóban jut idő az egyéni kérdésekre, a személyes visszajelzésre és a gyakorlatok pontosítására.
Következő élő Buteyko légzéstréning
Kezdés: 2027. január 16. 10:00–12:00
A tréning 5 egymást követő héten, szombatonként 10:00–12:00 között zajlik.
- 1. alkalom: január 16. 10:00–12:00
- 2. alkalom: január 23. 10:00–12:00
- 3. alkalom: január 30. 10:00–12:00
- 4. alkalom: február 6. 10:00–12:00
- 5. alkalom: február 13. 10:00–12:00
Létszám: maximum 6 fő
Személyes oktatás: összesen 10 óra
Elmélet: előzetesen megtekinthető videó formájában
Kiegészítő anyagok: online videók és segédanyagok
Mit kapsz a tréning részeként?
- 5 × 2 óra személyes Buteyko légzéstréning
- Előzetesen megtekinthető Buteyko légzéselméleti videó
- Kiegészítő oktatóvideók
- Hétről hétre felépített gyakorlatsor
- Személyes visszajelzés és a gyakorlatok finomhangolása
- Otthoni gyakorlást segítő anyagok
- E-mailes kérdezési lehetőség a tréning időtartama alatt
Bevezető áron
90 000 Ft / fő
A teljes 5 hetes program díja.
5 × 2 óra személyes tréning + elméleti és kiegészítő videóanyagok
A csoport létszáma maximum 6 fő.
A helyek a jelentkezések sorrendjében tölthetők fel.
Tanuld meg személyesen a Buteyko módszert
5 hét • 10 óra személyes gyakorlás • maximum 6 fő
Az online tréning jól bevált szakmai felépítése, személyes oktatással és folyamatos visszajelzéssel.