Online Buteyko légzés optimalizáló tréning – Lélegezz helyesen az egészségedért!
Kiscsoportos Online Buteyko-tréning felnőtteknek
A Buteyko tréning célja, hogy Buteyko professzor módszerén keresztül képet adjon a légzés aspektusairól, lehetőségeiről, mind elméleti, mind gyakorlati szinten. Megérteti a helyes funkcionális légzés fontontosságát és eszközöket ad a mindennapi életbe beilleszthető gyakorláshoz.
A Buteyko módszer azon a feltételezésen alapul, hogy számos egészségügyi állapot, beleértve az asztmát is, a belélegzett levegő krónikusan megnövekedett mennyisége, azaz a hiperventiláció miatt alakul ki, vagy súlyosbítja azt. A módszer légzőgyakorlatokon keresztül átalakítja a légzési mintát, korrigálja a hiperventillációt, ami által a hiperventilációval kapcsolatos egyéb állapotok visszafordíthatóak lehetnek. A módszer egy sor csökkentett légzési gyakorlatot tartalmaz, amelyek az orrlégzésre, a légzés visszatartására és a relaxációra összpontosítanak. Abban a pillanatban, amikor elkezd tudatosulni és megváltozni a légzés, akkor a test csodálatos módon kezd reagálni és beindít különböző öngyógyító folyamatokat.
Ezt a Buteyko-tréninget neked találták ki, ha:
-
- Gyakran van bedugulva az orrod, légzési nehézségekkel, allergiával küzdesz
- Alvásproblémákkal, horkolással, éjszakai légzéskimaradással küzdesz
- Gyakran fázol, hideg a kezed, a lábad
- Gyakran vagy indokolatlanul feszült és ideges, esetleg pánikrohamaid vannak
- Reggelente fáradtan ébredsz
- Asztmás vagy
- Állandó stresszben élsz
- Szeretnél jobb sportteljesítményt elérni
- Vagy csak egyszerűen fontos az egészséged!
Ha az optimális légzést szeretnénk megfigyelni, figyeljünk meg egy újszülöttet.
Három dolgot fogunk észrevenni:
1. Belégzéskor a hasuk tágul, és kilégzéskor összehúzódik. Ezt diafragmatikus légzésnek nevezik.
2. A szájuk csukva van. Orrlégzők.
3. Légzésük könnyű, nem nehéz.
Az egészséges légzés ezen jellemzői azok, amelyeket a Buteyko módszerrel kívánunk elérni.
A Buteyko professzor által kialakított program nem csodamódszer, de gyakran csodaszámba menő eredményeket érnek el a tréning résztvevői. Ha valakinek az évtizedek óta fennálló fázékonysága az első alkalom alatt megszűnik, vagy amikor a 25 éve tartó orrgyulladása egy hónap alatt elmúlik, az azért az gondolom fantasztikus eredmény, nem mellesleg mindezt gyógyszer nélkül érték el a tréning résztvevői. Ez csak néhány kiragadott példa volt, azok közül, amik nap mint nap megtörténnek tréningjeinken (itt olvashatsz további tapasztalatokat a korábbi tréningek résztvevőitől).
A Buteyko légzés elsajátítható akár az otthonunk kényelméből is online, élő tréning formájában, élvezve annak minden pozitív élettani hatását.
A csoportos online Buteyko tréning teljes csomag a következőket tartalmazza:
-
- Funkcionális, diszfunkcionális légzés elmélete, a helyes légzés előnyei, a légzéssel kapcsolatos betegségek kialakulása.
- 12 Buteyko légzőgyakorlat, ezek készség szintű elsajátítása a gyakorlások során. A kontrollszünet, maximális légzésszünet fogalma, mérése.
- A helyes légzés kialakítása a mindennapokban.
- Az igazán pihentető alvás titka.
- Személyes programot alakítunk ki az egyéni állapotodnak megfelelően, amit a mindennapokba is könnyedén be tudsz illeszteni, hogy felturbózzuk az egészséged.
- Zárt közösségi fórum használata, később felmerülő problémák, kérdések megbeszélése.
- A foglalkozás időtartalma alkalmanként 1.5-2 óra, öt egymást követő héten keresztül, tehát könnyedén beilleszthető az életedbe.
- Plusz az elméleti háttér egy külön felvételen megtekinthető.
- A tréning minden alkalmáról felvétel készül, mely letölthető és bármikor visszanézhető.
- Buteyko tréning munkafüzet – A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre hosszútávon és az otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
- A csomag tartalmaz egy 12 000 forint értékű Buteyko övet, mely megkönnyíti a gyakorlást és felgyorsítja személyes fejlődésed.
- Hogy légzésedet éjszaka is kontroll alatt tudd tartani, egy Buteyko ragtapasz is a csomag része.
- Hogy otthon is biztosan és mérhető legyen a gyakorlás egy Véroxigénszint mérő, pulzoximéter (10 000 ft) teszi teljessé a csomagot. Ez az eszköz a gyakorlások során segít a pulzus és a véroxigénszint mérésében.
………………..
Részvételi díjak és azok tartalma:
Magyarországon már több ezren ismerték már meg a módszert. Az online tréninget elvégzett résztvevők száma eléri a több százat. Már lassan fél évtizedes online Buteyko oktatási tapasztalat áll mögöttünk.
- GYORSÍTÓSÁV Online Buteyko tréning teljes csomag 5 alkalmas bevezető ár 70 000 Ft. ( eredeti ár 90 000 Ft). A csomag tartalmaz Pulzoximetert, Buteyko övet, nyomtatott Buteyko tréning munkafüzetet és tapaszt.
- ALAP csomag – Online Buteyko tréning nyomtatott munkafüzettel és tapasszal 5 alkalmas bevezető ár 55 000 ft. eredeti ár 70 000Ft.
- MINIMÁL – kiscsoportos online Buteyko tréning fizikai eszközök nélkül pdf formátumú munkafüzettel – ára 65000 ft, de most bevezető áron 50 000 ft.
Az árak magukban foglalják a szállítási költséget Magyarországon belülre történő szállításnál. A külföldre történő csomagküldésnél az aktuális nemzetközi díjszabásnak megfelelően felárat számítunk fel.
100% pénzvisszatérítési garancia!! Az első foglalkozás alatt, ha nem vagy elégedett visszafizetjük a tanfolyam árát.
Figyelem! A Buteyko-tréning korlátozott létszámmal indul (maximum 10 fő), mely biztosítja a személyre szabott segítséget. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Online tréningjeinken eddig már több ezren vettek részt.
A helyes légzés, ha a hét minden napján és minden órájában alkalmazzuk számos egészségügyi előnnyel jár. Tanuld meg Te is! Az alapok már az ingyenes előadáson is megtanulhatók, de ha szeretnél igazán profi lenni, akkor a teljes online tréninget neked találták ki. Ezen a tréningen nem csak a felszínét ismered meg a buteyko légzésnek, mint sok mindent egymásba mixelő képzésen. Több ezer egyénnel szerzett tapasztalat, illetve több buteyko iskola tudását ötvözi a tréning.
Vajon elsajátítható online a Buteyko módszer? Erre a kérdésre a linkre kattintva kaphatsz választ.