Online Buteyko tréning

Online Buteyko légzés optimalizáló tréning – Lélegezz helyesen az egészségedért!

Kiscsoportos Online Buteyko-tréning felnőtteknek

A Buteyko tréning célja, hogy Buteyko professzor módszerén keresztül képet adjon a légzés aspektusairól, lehetőségeiről,  mind elméleti, mind gyakorlati szinten. Megérteti a helyes funkcionális légzés fontontosságát és eszközöket ad a mindennapi életbe beilleszthető gyakorláshoz. 

A Buteyko módszer azon a feltételezésen alapul, hogy számos egészségügyi állapot, beleértve az asztmát is, a belélegzett levegő  krónikusan megnövekedett mennyisége, azaz a hiperventiláció miatt alakul ki, vagy súlyosbítja azt. A módszer légzőgyakorlatokon keresztül átalakítja a légzési mintát,  korrigálja a hiperventillációt, ami által a hiperventilációval kapcsolatos egyéb állapotok visszafordíthatóak lehetnek. A módszer egy sor csökkentett légzési gyakorlatot tartalmaz, amelyek az orrlégzésre, a légzés visszatartására és a relaxációra összpontosítanak. Abban a pillanatban, amikor elkezd tudatosulni és megváltozni a légzés, akkor a test csodálatos módon kezd reagálni és beindít különböző öngyógyító folyamatokat.

Ezt a Buteyko-tréninget neked találták ki, ha:

    • Gyakran van bedugulva az orrod, légzési nehézségekkel, allergiával küzdesz
    • Alvásproblémákkal, horkolással, éjszakai légzéskimaradással küzdesz
    • Gyakran fázol, hideg a kezed, a lábad
    • Gyakran vagy indokolatlanul feszült és ideges, esetleg pánikrohamaid vannak
    • Reggelente fáradtan ébredsz
    • Asztmás vagy
    • Állandó stresszben élsz
    • Szeretnél jobb sportteljesítményt elérni
    • Vagy csak egyszerűen fontos az egészséged!

Ha az optimális légzést szeretnénk megfigyelni, figyeljünk meg egy újszülöttet.
Három dolgot fogunk észrevenni:

1. Belégzéskor a hasuk tágul, és kilégzéskor összehúzódik. Ezt diafragmatikus légzésnek nevezik.
2.  A szájuk csukva van. Orrlégzők.
3. Légzésük könnyű, nem nehéz.

Az egészséges légzés ezen jellemzői azok, amelyeket a Buteyko módszerrel kívánunk elérni.

A Buteyko professzor által kialakított program nem csodamódszer, de gyakran csodaszámba menő eredményeket érnek el a tréning résztvevői. Ha valakinek az évtizedek óta fennálló fázékonysága az első alkalom alatt megszűnik, vagy amikor a 25 éve tartó orrgyulladása egy hónap alatt elmúlik, az azért az gondolom fantasztikus eredmény, nem mellesleg mindezt gyógyszer nélkül érték el a tréning résztvevői. Ez csak néhány kiragadott példa volt, azok közül, amik nap mint nap megtörténnek tréningjeinken (itt olvashatsz további tapasztalatokat a korábbi tréningek résztvevőitől).

Buteyko légzés elsajátítható akár az otthonunk kényelméből is online, élő tréning formájában, élvezve annak minden pozitív élettani hatását.

A kiscsoportos online Buteyko tréning teljes csomag a következőket tartalmazza:

    • Funkcionális, diszfunkcionális légzés elmélete, a helyes légzés előnyei, a légzéssel kapcsolatos betegségek kialakulása.
    • 12 Buteyko légzőgyakorlat, ezek készség szintű elsajátítása a gyakorlások során. A kontrollszünet, maximális légzésszünet fogalma, mérése.
    • A helyes légzés kialakítása a mindennapokban.
    • Az igazán pihentető alvás titka.
    • Személyes programot alakítunk ki az egyéni állapotodnak megfelelően, amit a mindennapokba is könnyedén be tudsz illeszteni, hogy felturbózzuk az egészséged.
    • Zárt közösségi fórum használata, később felmerülő problémák, kérdések megbeszélése.
    • A foglalkozás időtartalma alkalmanként 1.5-2 óra, öt egymást követő héten keresztül, tehát könnyedén beilleszthető az életedbe.
    • Plusz az elméleti háttér egy külön felvételen megtekinthető, bármikor visszanézhető.
    • A tréning minden alkalmáról felvétel készül és egy hétig visszanézhető.
    • Buteyko tréning munkafüzet – A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre  hosszútávon és az otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
    • A csomag tartalmaz egy 12 000 forint értékű Buteyko övet, mely megkönnyíti a gyakorlást és felgyorsítja személyes fejlődésed.
    • Hogy légzésedet éjszaka is kontroll alatt tudd tartani, egy Buteyko ragtapasz is a csomag része.
    • Hogy otthon is biztosan és mérhető legyen a gyakorlás egy Véroxigénszint mérő, pulzoximéter (10 000 ft) teszi teljessé a csomagot. Ez az eszköz a gyakorlások során segít a pulzus  és a véroxigénszint mérésében.

………………..

Részvételi díjak és azok tartalma:

Figyelem! Kedvezményes bevezető ár!! Csak korlátozott ideig!!  Meghosszabbítva a kialakult vírushelyzet miatt 2022. végéig! 

  • GYORSÍTÓSÁV Online Buteyko tréning teljes csomag 5 alkalmas bevezető ár 70 000 Ft. ( eredeti ár 85 000 Ft). A csomag tartalmaz Pulzoximetert, Buteyko övet, nyomtatott Buteyko tréning munkafüzetet és tapaszt.
  • ALAP csomag  – Online Buteyko tréning nyomtatott  munkafüzettel és tapasszal 5 alkalmas bevezető ár 55 000 ft. eredeti ár 65 000Ft.
  • MINIMÁL – kiscsoportos online Buteyko tréning fizikai eszközök nélkül pdf formátumú munkafüzettel –  ára 60000 ft, de most bevezető áron 50 000 ft.

Az árak magukban foglalják a szállítási költséget Magyarországon belülre történő szállításnál. A külföldre történő csomagküldésnél az aktuális nemzetközi díjszabásnak megfelelően felárat számítunk fel.

100% pénzvisszatérítési garancia!! Az első foglalkozás alatt, ha nem vagy elégedett visszafizetjük a tanfolyam árát.

Figyelem! A Buteyko-tréning korlátozott létszámmal indul (maximum 10 fő), mely biztosítja a személyre szabott segítséget. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Online tréningjeinken eddig már több ezren vettek részt.

Jelentkezés online Buteyko tréningra

Vajon elsajátítható online a Buteyko módszer? Erre a kérdésre a linkre kattintva kaphatsz választ.

Jelentkezz az Online Buteyko-tréningre!

Jelentkezz ingyenes bevezető Buteyko-tréningre!