Buteyko-tréning
Dr. Konstantin Buteyko professzor által kidolgozott lassított légzés segítségével helyreállítjuk a légzés természetes funkcionális működését azáltal, hogy csökkentjük a széndioxid kemoreceptorainak az érzékenységét.
Közérthetően: megtanulunk újra csendesen, orron keresztül kevés levegővel lélegezni. A fejlődés nehézséget az adja, hogy megtaláljuk az állapotunknak ideális gyakorlatot és annak mennyiségét, mert mint a sportban a fejlődéshez a biológiánkból kiinduló jó edzéstervre van szükségünk.
Milyen esetekben segít a tréning:
- Asztma,
- Allergia, orrdugulás, torokgyulladás,
- Megfázásos betegségek,
- Horkolás,
- Alvási apnoe,
- Alvásproblémák,
- Szorongás, pánikbetegség,
- Ekcéma,
- Gyenge egészségi állapot,
- Magas vérnyomás,
- Fáradtság.
Buteyko módszer emellett számos előnyöket nyújt akkor is, ha egészségesnek valód magad:
- Jobb és pihentetőbb alvás.
- Jobb memória, könnyebb tanulás.
- Számos légzőszeri betegség esetén segít a tünetek enyhítésében.
- Ideges feszültség csökkentése szorongás és pánikbetegség esetén.
- Hideg kéz, láb esetén a végtagok felmelegedése.
- Horkolás, alvási apnoe csökkentése.
- Magas vérnyomásos állapot javítása.
- Általános egészségi állapot javítása, többek között azért, mert a szervezet minden sejtje jobb oxigénellátást kap.
Figyelem! A tréning nem pótolja a képzett egészségügyi szakemberek munkáját, csak kiegészíti azt. A tréning során a helyes gyakorlatok elsajátítást tanítom meg. A módszer nem csodaszer, de remek eredményeket ad megfelelő alkalmazása során.
Nem csoda módszer, de olykor hatalmas eredményekre képes a légzés újratanulása.