Előzetes Buteyko légzéselméleti videó

Már az első személyes alkalom előtt hozzáférést kapsz
egy közérthető elméleti videóhoz,
amelyben megismerheted a Buteyko módszer alapjait,
működését és logikáját.

Így a személyes találkozások idejét nem hosszú elméleti
előadásokra kell fordítanunk, hanem sokkal több idő marad
a gyakorlásra.

5 személyes alkalom – heti 1 × 2 óra

A foglalkozások kis létszámú csoportban,
interaktív módon zajlanak.

• új ismeretek elsajátítása
• a légzőgyakorlatok részletes megtanulása
• közös gyakorlás
• személyes korrekció
• kérdések és válaszok
• egyéni visszajelzés

Összesen 10 óra személyes, vezetett Buteyko gyakorlás.

Hétről hétre felépített gyakorlatsorok

A tréning során a gyakorlatok fokozatosan épülnek egymásra.
Minden héten újabb gyakorlati elemeket tanulsz meg,
miközben az előző héten elsajátított gyakorlatokat
tovább pontosítjuk.

Az otthoni rendszeres gyakorlás és a heti személyes találkozók
együtt segítenek abban, hogy egyre jobban felismerd
és tudatosan szabályozd saját légzésedet.

Kiegészítő online videók

Az élő tréning mellett ugyanúgy hozzáférést kapsz
a kiegészítő videóanyagokhoz, mint az online tréning résztvevői.

Ezek segítségével otthon bármikor újra át tudod nézni
a gyakorlatokat, a hozzájuk kapcsolódó magyarázatokat
és a tréningen tanultakat.

Személyre szabott finomhangolás

A maximum 6 fős létszám egyik legnagyobb előnye,
hogy minden résztvevőre külön is jut idő.

Meg tudjuk beszélni az egyéni tapasztalatokat,
a gyakorlás közben felmerülő nehézségeket,
és szükség esetén személyre szabottan tudjuk
módosítani vagy pontosítani a gyakorlatokat.

Kérdezési lehetőség a tréning teljes ideje alatt

A személyes alkalmak között sem maradsz egyedül
a felmerülő kérdéseiddel.

Ha valamiben bizonytalan vagy,
vagy segítségre van szükséged az otthoni gyakorláshoz,
a tréning időtartama alatt e-mailben is kérdezhetsz.